The owner of this website hasn't activated the extra "Toplist"!
Roditeljstvo
За формирање и сазревање деце, обликовање карактера који ће одржавати њихову личност у одраслом добу пресудну улогу имају родитељи. Позитивну, наравно, само у случају да живе у складном односу. За добар психофизички развој детета важна су оба родитеља. Мајка је ту да му пружи нежност, подршку и разумевање, док отац, с друге стране, представља модел доживљавања реалности. Ова подела је више шематска, у стварности улоге нису тако стриктно дефинисане.
Какву улогу данас има породица у развоју детета, и колико она даје позитиван пример? Нажалост, данас породица често није комплетна, с економском више тешком него задовољавајућом ситуацијом. Све је више самохраних мајки и очева на рубу егзистенције. Традиционална породица, практично, нестаје, а рађају се нови облици породичног понашања. Деца су све више суочена с нестабилним и непредвидивим околностима, у којима родитељи не могу да им пруже све оно што им је потребно; не само економски већ и психолошки, што носи далекосежније последице. Говоримо о мањку љубави, пажње, разумевања, искрености, стрпљивости, доследности...
У таквим околностима презаузетости родитеља у помоћ прискачу баке, деке, тетке... Да ли они могу да надокнаде оно што родитељи нису у могућности да пруже? Сигурно је да покушавају, али некада такво претеривање у облику велике попустљивости и удовољавања сваком хиру доводи дететов развој у озбиљан проблем. Сви који се брину о детету требало би да поштују принципе доследности и реалног стрпљења, с јасно постављеним границама.
Вербална комуникација је једини дозвољени вид васпитавања детета. Међутим, успешан је и онај родитељ који није савршен, али уме да препозна грешке док покушава да мисли о њима.
Zdrava ishrana
Ако размишљате о смањењу килограма, здрава исхрана је одличан први корак. Додајте ових десет намирница својој исхрани и бићете у предности.
Зелено зељасто поврће: једите га свеже, убаците га у супу или га додајте соковима. Његов хлорофил помаже при избацивању токсина из организма, нарочито тешких метала и пестицида. Зелено поврће штити и јетру.
Лимун: морате да омогућите да течност тече вашим организмом и тако га чисти, а свежа лимунада је за то одлична. Њен витамин Ц, који се сматра витамином за детоксикацију, помаже у преобраћању токсина у воду која се лако избацује из организма.
Поточарка: ставите пуну шаку у салате, супе и сендвиче. Њени мали, зелени листови имају ефекат диуретика који помаже метаболизму. Ова биљка је богата и минералима.
Бели лук: додајте га свему - салатама, сосевима и премазима. Поред тога што помаже кардиоваскуларном систему, активира и ензиме који се налазе у јетри.
Зелени чај: овај антиоксидант је један од најздравијих начина да повећате унос течности у свој организам. А при том добијате и бонус: зелени чај садржи материје које поспешују рад јетре.
Прокељ: у сваком залогају овог поврћа има 20 до 50 пута више ензима него у било ком другом поврћу.
Сусам: штити ћелије јетре од лошег утицаја алкохола и других хемикалија. У концентрованом облику пробајте тахини - пасту од сусама, која је заштитни знак азијске кухиње.
Купус: постоје два основна типа ензима за детоксикацију у јетри, а купус помаже активирање оба.
Пшеница: богата је влакнима. Уништава токсине, као и холестерол и ослобађа тело од њихових штетних утицаја. Сипајте је у праху у сок како бисте прочистили организам.
Воће: пуно је добрих ствари које смо већ поменули: витамин Ц, влакна, хранљиве материје и све врсте антиоксиданата. Поред тога, ништа нема бољи укус од манга, свежих бобица или крушке.
